13.4 C
Craiova
marți, mai 17, 2022

10 metode perfecte pentru a da jos kilogramele fără să mergi la sală

- Advertisement -

Să mergi la sală poate deveni un drog. Așa că vă propunem alte metode pentru a vă menține în formă.

 

Drumețiile

Într-o drumeție vei fi absorbit de frumusețea peisajului, astfel încât de cele mai multe ori nu vei observa efortul depus, nu vei vedea că deja ai transpirat. O drumeție are obiectivele ei, pe care îți dorește să le atingi – vârful unui munte, spre exemplu. În plus vei respira în natură, aer curat.

 

Dansul

De ce să te duci la sală, când poți să-ți miști coapsele și să te simți sexy în timp ce arzi calorii? O noapte pe săptămână în care să dansezi pe hip-hop sau jazz, alături de prietenele tale, în care să petreci ore pe ring. E o metodă să te meții în formă și să te simți și bine.

 

Plimbarea cu bicicleta

Să parcurgi orașul dintr-un capăt în altul pe bicicletă. Sau să dai ture de parc în timp ce asculți muzica preferată. Și în plus să dai și niște kile jos. Bonus: scutești banii de transport.

 

Fă box

Boxul te poate face să te simți ca o amazoană, îți întărește încrederea în tine și te face să pierzi și calorii. În plus înveți și câteva tehnici de autoapărare.

 

Gaming

Cine credea că jocul pe calculator te poate ajuta să îți menții condiția fizică? Joacă de la Fifa până la bowling. Ieși cu prietenele, socializează și distrează-te. În plus, e mai ieftin decât bowling-ul în viața reală.

 

Alpinism

Natura îți este cel mai bun aliat. Dar poți să te cațeri și indoor. Stabilește obiectivele, cucerește munții.

 

Curat prin casă

Încearcă o activitate diferită timp de oră în fiecare seară: dă cu aspiratorul în fiecare luni, cu mopul marțea și șterge praful miercuri, joi gătește, iar vinery spală și întinde rufele. Fă-o cu plăcere și intensitate.

 

Construiește prin casă

Cine spune că a confecționa obiecte e treabă de bărbat. Fă o nouă masa pentru foișorul din curte sau o etajeră. Îți vei dezvolta abilitățile și, în plus, te vei menține în formă.

 

Fă sex!

Pozițiile leneșe nu se iau în considerare. Fii creative, mișcă-ți coapsele și toți mușchii și astfel pe lângă plăcere vei beneficia și de o siluetă perfecta.

 

Înoată

Înotul este perfect pentru a-ți întări corpul. Iar când ești în vacanță, la piscină, nici nu vei simți efortul.

Cosmin Cojocareanu
Cosmin Cojocareanuhttps://3minute.net
Fondator 3minute.net. Cu experienta de peste 15 ani in presa.

Related Articles

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Stay Connected

27,278FaniÎmi place
0AbonațiAbonați-vă
spot_img

Latest Articles